Boeken van Karolien

Karola’s Kitchen – Het kookboek

Hardcover – 26 x 20 cm

Lekker, evenwichtig en gevarieerd eten, zonder veel gedoe of moeilijke ingrediënten: dat is waar dit boek rond draait. Verse, voedzame en plantaardige producten vormen de basis van al mijn gerechten, zonder in te boeten aan smaak en voldoening. Met maar liefst 70 recepten, toon ik  je in dit kookboek dat gezond eten een feest kan zijn, met groenten en fruit in de hoofdrol.

Ik reik je in dit boek ook heel wat tips aan rond bewaren en hoe recepten aan te passen naar het seizoen. Zo kan je niet alleen gezonder maar ook ecologischer aan de slag gaan. Welkom in een eerlijke én heerlijke keuken: Karola’s Kitchen.

Haal dit boek nu in huis! 

 


Karola’s Kitchen – Elke dag gewoon gezond

Boek Karola's Kitchen - Elke dag gewoon gezond - Karolien Olaerts
1ste druk oktober 2019 – 2de druk februari 2020 – 3de druk mei 2020 – 4de druk juni 2020

Dat gezonde en eerlijke voeding belangrijk is, weten we allemaal. Waarom blijft het dan zo moeilijk om de theorie in de praktijk om te zetten? Nochtans draagt goed eten bij tot een energiek lichaam en een blij hoofd.

Aan de hand van heldere achtergrondinformatie, eerlijke anekdotes en eenvoudige recepten toon ik je hoe je stapsgewijs je eetgewoonten kan wijzigen. Dit boek staat boordevol tips om te komen tot een haalbaar, dagelijks gezond eetpatroon, zonder jezelf te verliezen in tellen en meten. Er is ook aandacht voor ecologie en mentale gezondheid. Alles overgoten met een sausje van (zelf)relativering. 

Dit is dé gids voor al wie meer inzicht wil krijgen in gezonde voeding en die goede voornemens nu eindelijk eens in de praktijk wil omzetten.

Haal dit boek nu in huis! 

 

Gewoon Gezond – Eet volgens je buikgevoel

Boek Gewoon Gezond Karolien Olaerts
1ste druk in januari 2018 – 2de druk in februari 2018 – 3de druk in februari 2018 – 4de druk in augustus 2020

Weg met dieetboeken en opgelegde kuren! Met vallen en opstaan ontdekte ik dat het eigenlijk niet zo moeilijk is: gewoon gezond eten, op basis van groenten en fruit, helpt me om me goed in mijn vel te voelen en energiek te zijn.

Dit boek bevat geen vermageringsdieet. Ook geen ontgiftingskuur. En al zeker geen opgelegd programma dat een begin en een einde kent. Dit boek is wél een gids voor een gezonde levensstijl, op jouw lijf geschreven. Met duidelijke achtergrondinformatie en heerlijke recepten die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van een persoonlijke eetfilosofie.

Wil jij eindelijk verlost geraken uit die vicieuze dieetcirkel en een eetpatroon vinden dat bij jouw unieke lichaam past? Dan is dit boek echt iets voor jou!

Haal dit boek nu in huis! 

 

Je kan mijn boeken (inclusief gepersonaliseerde signering!) ook komen afhalen bij ons thuis, in Melle (op de grens met Gentbrugge). Stuur hiervoor een mailtje naar info@karolaskitchen.be .

51 reacties

    1. Dag Leen, mijn eerste boek is inderdaad niet meer verkrijgbaar in de boekhandel, maar je kan het wel nog rechtstreeks bij mij bestellen. Van zodra je overschrijving hier toekomt, gaat je boek dezelfde dag nog op de post en dan is het in principe binnen de 36 uur bij je thuis (tenzij BPost het laat afweten) 🙂

        1. Hoi Sofia, heel fijn dat je interesse hebt in Gewoon Gezond! Momenteel is Karolien in zwangerschapsverlof, zoals aangegeven hierboven, maar vanaf april mag en zal ze de verzendingen opnieuw opstarten. Hopelijk heb je dus nog heel even geduld 🙂

  2. Beste Karolien
    Ik wil heel graag je eerste boek bij jou bestellen ( je tweede boek ligt klaar als kadootje onder de kerstboom…joepie?!).
    Kan je mij de gegevens ivm betaling doorgeven? En hoe kan ik je mijn leveringsadres doorgeven?

    Alvast een mooi en lekker eindejaar!
    Sofia

  3. Hallo Karolien, het is nog maar enkele dagen dat ik mij geinspireerd voel in jouw boek, de laatste, nu ja, ik weet dat je niet bereikbaar bent, maar zou zo graag het boek gewoon gezond willen kopen, is het nu tweedehands of waar ook, maar ik vind het nergens, ook al hoor ik niets van je, ik ga nog wel een beetje verder zoeken, en ik wens je in 2020 een heel mooi jaar toe + een goede gezondheid + veel geluk , groetjes TAnya

    1. Hoi Tanya, heel fijn dat je interesse hebt in Gewoon Gezond! Momenteel is Karolien in zwangerschapsverlof, zoals aangegeven hierboven, maar vanaf april mag en zal ze de verzendingen opnieuw opstarten. Hopelijk heb je dus nog heel even geduld 🙂

        1. Heel fijn dat te lezen, Sabine! 🙂 Vanaf 10 maart mag ik weer beginnen werken van het ziekenfonds, dus dan kunnen er terug verzendingen plaatsvinden. Sorry voor het ongemak en dankjewel voor het geduld!

    1. Dag René, super fijn dat je interesse hebt! Je kan mijn eerste boek opnieuw bestellen vanaf 10 maart, wanneer ik uit bevallingsverlof ben 🙂 Sorry voor het ongemak en dank je wel voor je geduld! Groetjes, Karolien

Geef een reactie